сделать стартовой | обновить | Сегодня в Миассе, Всемирный день Солнца, пятница, 03.05.2024 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
На сайте 805 читателей |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
#Лучшедома: не забываем про футбол! Имея футбольный мяч можно отлично размяться в условиях самоизоляции Постоянный адрес статьи: http://newsmiass.ru/index.php?news=58596
Второй видеокомплекс тренировок от известного детского тренера Александра Вакушина, подготовившего упражнения на "чувство", остановку и ведение мяча. Упражнение № 1 Данное упражнение направлено на "чувство мяча". Контроль мяча путём перекатов внутренней стороной левой и правой ноги, а также подошвой и "подъёмом" стопы. Выполняется как на месте, так и в движении. Упражнение № 2 Попеременное касание мяча подошвой правой и левой ноги на месте, с продвижением вперёд и в обратную сторону. Упражнение № 3 Контроль мяча внешней и внутренней стороной стопы вокруг своей оси. Упражнение № 4 Упражнение направлено на остановку мяча. Подбрасываем мяч руками вверх, в момент удара мяча об землю (пол), останавливаем его подошвой. Выполняем по очереди правой и левой ногой. Упражнение № 5 Подбрасываем мяч руками вверх, не давая мячу опуститься на землю (пол), ловил его на "подъём" стопы. Упражнение № 6 Упражнение направлено на развитие навыков ведения мяча. Для его выполнения необходимо 4-5 фишек либо любых других импровизированных препятствий: банок, ботинок и т.п. Перед препятствием левой стороны стопы убираем мяч в левую сторону, продвигаясь вперёд. Следующего импровизированного соперника обводим внешней стороны стопы, убирая мяч вправо. Далее опять внутренней стороной стопы. То же самое повторить левой ногой.
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter
|
В Миассе неадекваты с топором избили водителя маршрутки Полиция разбирается в происшествии и просит очевидцев поделиться информацией В Миассе мужчина расстрелял и поджёг машину своего недруга Полицейские задержали миасца, который со злости испортил машину знакомого Полицейские Миасса разыскали дебошира из маршрутки Гость Миасса действительно был замечен в хулиганстве, но факт нападения с топором не подтвердился |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
главная | карта сайта | поиск | архив | наверх | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Агентство новостей и информации "NewsMiass.ru" ("НьюсМиасс.ру"). Миасс, 2004-2023. Электронное периодическое издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 28 января 2010 года. Свидетельство о регистрации: ЭЛ № ФС 77-38746. Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью "ВЕБ Миасс". Главный редактор: Тихоненко С.А. Подробнее о соблюдении авторских прав, информационном сопровождении и размещении рекламы. Адрес электронной почты редакции: news@miass.ru, телефон редакции: +7 (3513) 59-30-68. Знак информационный продукции 16+. |