Агентство новостей "NewsMiass.ru" Рубрика: Здоровье Опубликовано: 16.09.22 16:02 Обсуждение: 2 сообщения фото

С началом осени, когда погода становится холодной, а иммунитет начинает снижаться, настаёт время разгула вирусных инфекций и приходит сезон простуд. Осенняя сырость и темнота за окном так и намекает устроиться дома на диване, завернувшись в уютный плед. Однако медики не согласны с этим планом: недостаток активности и кислорода скажется на самочувствии не лучшим образом.

О том, как уберечься от ОРВИ рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по медицинской профилактике Любовь Дроздова. Чтобы не заболеть, людям рекомендуется одеваться по погоде и побольше гулять. Много слоёв тонкой тёплой одежды помогут сохранить тепло лучше, чем тёплые вещи в один слой. По возвращении домой следует тщательно вымыть руки. Не лишним будет и прополоскать горло. Если на улице оказалось холоднее, чем вы ожидали, и вы всё-таки замёрзли, первым делом согрейте руки и ноги. Хорошо будет надеть шерстяные носки, включить обогреватель и воспользоваться соляной грелкой. А вот "греться" алкоголем не следует: он даёт лишь мнимое чувство тепла, после которого вскоре наступает переохлаждение. Лучше приготовить тёплый (не горячий!) напиток из ягод и цитрусовых с добавлением имбиря, кардамона и гвоздики.

Дома следует почаще проветривать помещение, обеспечивая поступление свежего воздуха. Когда за окном прохладно, самая комфортная температура в помещении - 20-22 градуса Цельсия. В рацион желательно включить супы, а также не забывать о сезонных овощах и фруктах. Уместно будет разнообразить приём пищи яблоком, грушей, морковью, сельдереем или свежевыжатым овощным соком.

Что касается профилактики заражения гриппом, то медики Миасса рекомендуют позаботиться о прививке. Желательно сделать это уже сейчас, чтобы к подъёму заболеваемости иммунитет успел сформироваться. В миасской Городской больнице № 2 для этого имеются вакцины "Совигрипп" и "Ультрикс Квадри". Привиться можно в поликлинике по месту прикрепления.

В поликлинике Городской больницы № 2 обращаться следует в кабинет № 311 (3 этаж; режим работы: будни - с 8:00 до 17:00, суббота: с 8:00 до 14:00), в поликлинике ММЦ "Северный" - кабинеты № 201, 105 или 137, процедурный кабинет № 103а (режим работы в будни - с 8:00 до 17:00, в субботу - с 8:00 до 13:00; по субботам номер кабинета уточнять в регистратуре).

• здоровье
• ОРВИ
• простуда
• профилактика
• Миасс

[обсудить тему | дискуссия на форуме | версия для печати]

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Русская Стратегия»
ИНН: 7415056370
erid: LdtCKAgbN

Непогода снизила число жертв клещей	Жителей Миасса призвали следить за артериальным давлением	Родители Миасса могут получить советы насчёт детского отдыха	За пять дней клещи укусили 50 жителей Миасса
• За неделю от укусов клещей пострадали более 170 миасцев В травмпункте Городской больницы № 2 рассказали о ситуации с активностью клещей • Режим работы стоматологической поликлиники Миасса в праздники Как работает стоматологическая поликлиника Миасса майские праздничные дни • От укусов клещей за неделю пострадали 88 жителей Миасса С начала сезона уже больше ста человек с укусами клещей обратились за помощью в травмпункт горбольницы № 2 • Почти три десятка жителей Миасса пострадали от укусов клещей В травмпункте Городской больницы № 2 собщили о 28 случаях укусов • В Миассе проснулись клещи Женщина нашла на себе клеща после работы на придомовом участке • Диспансерное наблюдение - "с доставкой" Жители Миасса могут проверять здоровье прямо на работе

реклама на сайте "NewsMiass.ru"

Реклама

Рекламодатель:
ООО «Дуэт-ТЛ»
ИНН: 7453264808
erid: 2VfnxwzxyXn

Школьник из Миасса - победитель всероссийской олимпиады	Администрация Миасса предупреждает о вреде несанкционированной торговли	В Миассе мужчина выпал из дома	Непогода снизила число жертв клещей
• Дмитрию Федечкину не удалось оспорить приговор Апелляционная инстанция оставила без изменения приговор в отношении уроженца Миасса, бывшего заместителя губернатора Сахалина • Жительница Миасса побывала на Параде Победы Своими глазами увидеть парад на Красной площади в Москве женщине помогло ходатайство губернатора • Школьники Миасса соревновались в "Школе безопасности" В этом году в соревнованиях приняла участие 21 команда • Пожар в спорткомплексе в Миассе случился из-за короткого замыкания В региональном МЧС рассказали о подробностях происшествия • Полицейские Миасса рассказали о своей службе студентам В гостях у правоохранителей побывали будущие юристы из геологоразведочного колледжа • В Миассе загорелся спорткомплекс Пожарные тушат помещения в спортивныом комплексе "Олимп"

реклама на сайте "NewsMiass.ru"